Tagħmir tal-Fitness għall-Eżerċizzju 2022 Simulazzjoni Kummerċjali tal-Iskijar Magni tal-Iskijar tar-Reżistenza għall-Arja

Il-magna tal-iskijjar ittejjeb b'mod komprensiv il-koordinazzjoni, il-bilanċ, u r-reżistenza muskolari u l-abbiltà tar-rifless tal-ġisem. Tissimula l-mudell ta' azzjoni tal-iskijjar u tirrekluta l-gruppi tal-muskoli ta' fuq u t'isfel tal-ġisem kollu, li għandu sfida kbira għall-funzjoni kardjopulmonari u r-reżistenza muskolari.

Aerobika intermittenti ta' intensità għolja minħabba ż-żieda mgħaġġla tar-rata tal-qalb matul il-proċess, il-muskoli tal-ġisem kollu huma involuti bis-sħiħ fix-xogħol, li jikkawża defiċit ta' ossiġnu fil-ġisem matul il-proċess. Wara t-taħriġ, il-ġisem ikompli jżomm stat metaboliku għoli għal 7-24 siegħa sabiex iħallas lura d-defiċit ta' ossiġnu waqt it-taħriġ (imsejjaħ ukoll valur EPOC) huwa wara-effett ta' ħruq!