2022 Eżerċizzju ta 'Tagħmir tal-Fitness Simulazzjoni Kummerċjali Skiing Air Resistance Ski Machine

Il-magna tal-iskijjar ittejjeb b'mod komprensiv il-koordinazzjoni, il-bilanċ u r-reżistenza muskolari tal-ġisem u l-abilità tar-rifless. Simula l-mudell ta 'azzjoni ta' l-iskijjar u tirrekluta l-gruppi ta 'muskoli ta' fuq u t'isfel tal-ġisem kollu, li għandu sfida għolja għall-funzjoni kardjopulmonari u r-reżistenza muskolari.

Aerobika intermittenti ta 'intensità għolja Minħabba ż-żieda rapida tar-rata tal-qalb matul il-proċess, il-muskoli tal-ġisem kollu huma involuti bis-sħiħ fix-xogħol, li se jikkawża d-defiċit ta' ossiġnu tal-ġisem matul il-proċess. Wara t-taħriġ, il-korp se jkompli jżomm stat metaboliku għoli għal 7-24 siegħa sabiex iħallas lura d-defiċit ta 'ossiġnu waqt it-taħriġ (imsejjaħ ukoll EPOC Value) huwa l-wara-Effett tal-ħruq!