2022 Eżerċizzju Fitness Tagħmir Simulazzjoni Kummerċjali Skiing Air Resistance Ski Machine

Il-magna ta 'l-iskijjar ittejjeb b'mod komprensiv il-koordinazzjoni, il-bilanċ, u r-reżistenza muskolari u l-abbiltà tar-rifless tal-ġisem. Jissimula l-mudell ta 'azzjoni ta' skiing u jirrekluta l-gruppi ta 'muskoli ta' fuq u t'isfel tal-ġisem kollu, li għandu sfida kbira għall-funzjoni kardjopulmonari u r-reżistenza muskolari.

Aerobics intermittenti ta 'intensità għolja minħabba ż-żieda mgħaġġla tar-rata tal-qalb matul il-proċess, il-muskoli tal-ġisem kollu huma involuti bis-sħiħ fix-xogħol, li jikkawża d-defiċit tal-ossiġnu tal-ġisem matul il-proċess. Wara t-taħriġ, il-ġisem ikompli jżomm stat metaboliku għoli għal 7-24 siegħa sabiex iħallas lura d-defiċit tal-ossiġnu waqt it-taħriġ (Imsejjaħ ukoll valur EPOC) huwa wara-effett ta 'ħruq!