It-Tank Sled huwa konformi mat-taħriġ funzjonali li huwa rakkomandat bħalissa. L-użu tal-vagun tat-tank jista' jgħinek teżerċita l-muskoli ta' ġismek kollu. Ittejjeb il-ħila atletika u tnaqqas ix-xaħam, u dan jagħmel ukoll il-vaguni tat-tank jidhru fil-ġinnasju bħala tagħmir alternattiv għat-taħriġ.
L-imbuttar ta' tank huwa l-aktar azzjoni klassika, li tista' teżerċita l-gruppi tal-muskoli ta' ġisimna kollu, tagħżel il-piż it-tajjeb, u timbotta t-tank biex tiġri. Iġbed it-tank, għin il-ħabel fuq it-tank, iġbed it-tank lejn il-ġisem, baxxi ċ-ċentru tal-gravità, iddritta l-qadd u d-dahar, u iġbed it-tank qribek bħal ġbid tal-gwerra.
Tank Sled sprint, kif jimplika l-isem, inti se sprintja b'Tank Sled, li jgħinek tiżviluppa l-abbiltà tiegħek fl-isprint. Sabiex ikollok aktar saħħa biex tisprintja, ftakar li tbandal idejk b'mod attiv, ittejjeb il-frekwenza tal-pass, u teżerċita saqajk u l-ġenbejn b'mod effettiv.
