Aġġustamenti b'id waħda—għall-pożizzjoni ta 'l-arm tax-xogħol, pads tat-tibia u pads tal-koxox—jistgħu jsiru faċilment waqt li tkun bilqiegħda, li tippermetti setup rapidu għal varjetà ta' dawk li jeżerċitaw. Id-disinn li jiffranka l-ispazju joffri taħriġ effettiv tas-saħħa t'isfel tal-ġisem kemm għall-hamstrings kif ukoll għall-quadriceps.
Jakkomoda firxa wiesgħa ta 'moviment.
Aġġustamenti multipli (kuxxinett tad-dahar, kuxxinett tat-tibja, u pożizzjoni ta 'workarm) jaħdmu flimkien biex jipprovdu kumdità għal utenti ta' diversi għoli u kapaċitajiet.
Angolu tas-sedil ta' 20° iqiegħed l-eżerċizzju għal kwadriceps u impenn massimu tal-hamstring.