Is-siġġu Ruman iħallik tippożizzjona lilek innifsek b'mod korrett waqt li twettaq varjetà ta 'movimenti, tiltaqa' u tmil lura biex tiżviluppa l-qalba tiegħek jew taqleb biex twettaq workouts lura b'movimenti mmirati.
Tista 'tuża din il-magna biex tagħmel sit-ups, straight ups, liwjiet tal-ġenb, push-ups, dahar tal-mogħoż, eżerċizzji ta' dumbbell, Allura tista 'tnaqqas l-ispejjeż mekkaniċi, ittejjeb l-effiċjenza tal-fitness, u ttejjeb il-pjaċir tal-fitness.
Huwa adattat ħafna għall-eżerċizzju u t-taħriġ tas-sider, l-ispallejn, id-dahar, il-muskoli addominali, eċċ., Inkluż bank press, press, curl dumbbell, sit-ups/sit-ups, push-ups, eċċ.