Is-siġġu Ruman iħallik tpoġġi lilek innifsek b'mod korrett waqt li twettaq varjetà ta 'movimenti, tiltaqa' u dgħif lura biex tiżviluppa l-qalba tiegħek jew flip fuq biex twettaq workouts lura b'movimenti mmirati.
Tista 'tuża din il-magna biex tagħmel sit-ups, dritti ups, liwjiet tal-ġenb, push-ups, dahar tal-mogħża, eżerċizzji ta' dumbbell, sabiex tkun tista 'tnaqqas l-ispejjeż mekkaniċi, ittejjeb l-effiċjenza tal-fitness, u ttejjeb il-gost tal-idoneità.
Huwa adattat ħafna għall-eżerċizzju u t-taħriġ tas-sider, l-ispallejn, id-dahar, il-muskoli addominali, eċċ., Inkluż l-istampa tal-bank, l-istampa, dumbbell curl, sit-ups / sit-ups, push-ups, eċċ.