Is-sellum huwa tip ta 'tagħmir ta' fitness fil-beraħ, li ġeneralment jidher fl-iskejjel, parks, żoni residenzjali, eċċ; Klassifiki komuni jinkludu sellum taż-żigżag, sellum tat-tip C, sellum tat-tip S u sellum tat-tixbit bl-idejn. Nies bħal dan it-tip ta 'tagħmir ta' fitness fil-beraħ, mhux biss minħabba l-forma unika tiegħu, iżda wkoll minħabba l-effett ta 'fitness notevoli tiegħu. Ma jimpurtax x'inhu l-iswiċċ, is-sellum jista 'jeżerċita s-saħħa tal-muskoli tar-riġlejn ta' fuq u jtejjeb il-kapaċità tal-qabda taż-żewġ idejn. Barra minn hekk, jekk dan it-tagħmir jintuża spiss, il-polz, il-minkeb, l-ispalla u ġonot oħra jistgħu wkoll isiru aktar flessibbli. Barra minn hekk, id-disinji differenti tas-sellum jistgħu wkoll itejbu l-koordinazzjoni tal-ġisem tal-bniedem. Il-pubbliku ġenerali jista 'juża s-sellum biex iżomm tajjeb.
L-użu ta 'tubi kwadri jagħmel l-istrumenti aktar solidi, sbieħ u durabbli, u jistgħu jifilħu piż akbar.
Funzjoni:
1. Iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-ġisem u tippromwovi l-metaboliżmu;
2. Ittejjeb is-saħħa tar-riġlejn ta 'fuq u l-flessibilità tal-qadd u ż-żaqq, ittejjeb il-kapaċità tal-ġarr tal-ġogi tal-ispalla, u teżerċita bilanċ u koordinazzjoni.
3. Proċess ta 'bexx elettrostatiku huwa adottat għaż-żebgħa tal-ħami.
4. L-għażla tal-kuluri tal-kuxxin u l-ixkaffa hija b'xejn, u tista 'tagħżel kuluri differenti.