Il-magna tal-glute ham raise tgħaqqad prestazzjoni u stabbiltà konsistenti ma' aġġustamenti bla xkiel u preċiżi u portabbiltà unika. Din il-magna kompatta hija għodda komprensiva għall-istabbilizzazzjoni tal-linja tan-nofs u t-tisħiħ tal-hamstrings u l-glutes—kollox b'mod li huwa funzjonalment trasferibbli għall-isport ta' atleta.
Flimkien mat-tisħiħ tal-muskoli fil-katina posterjuri, it-taħriġ tal-GHD jippermetti wieħed mill-uniċi modi sikuri biex tħarreġ b'mod attiv l-erectors tas-sinsla tiegħek. Is-sit-ups tal-GHD jirriżultaw ukoll f'waħda mill-aktar kontrazzjonijiet addominali qawwija ta' kwalunkwe moviment fil-ġinnasju. L-istabbilizzazzjoni tal-linja tan-nofs miksuba taġixxi bħal ċinturin tal-piż intrinsiku li jipproteġi s-sinsla u jtejjeb il-prestazzjoni sportiva. Daqs tal-assemblaġġ: 1640 * 810 * 1060mm, piż gross: 84kg. Tubu tal-azzar: 50 * 100 * 3mm