FB Series Shoulder Press tuża kuxxinett tad-dahar ta 'tnaqqis b'sedil aġġustabbli biex jistabbilizza aħjar it-torso filwaqt li jadatta għal utenti ta' daqsijiet differenti. L-istampa ta 'l-ispallejn hija waħda mill-aħjar eżerċizzji biex issaħħaħ l-ispallejn u l-parti ta' fuq tad-dahar tiegħek. L-akbar benefattur ta 'l-istampa ta' l-ispalla huwa l-parti ta 'quddiem tal-muskolu ta' l-ispalla tiegħek (deltojde ta 'anterior) iżda tkun qed taħdem ukoll id-deltojdi, triceps, trapezju u pecs tiegħek.