L-istampa vertikali hija magna tal-fitness li tipprovdi linja fissa ta 'moviment u tiffoka fuq il-muskoli tas-sider. Il-magna għandha żewġ vireg iebsa li jgħollu l-għoli tas-sider u jippermettulek tagħfas 'il barra f'moviment simili għall-qdif filwaqt li tipprovdi reżistenza aġġustabbli. L-istampa tas-sider vertikali tipprovdi firxa limitata ta 'moviment, li tagħmilha għażla tajba għall-prinċipjanti li qed ifittxu li jibnu s-saħħa. Jista 'jkun utli wkoll għal taħriġ speċifiku għall-isport għall-baskitbol u fit-taħriġ taċ-ċirkwiti.