MND-FS06 Tagħmir tal-Gym Komplet Tagħmir tal-Fitness Press tal-Ispalla

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series huwa tagħmir professjonali għall-użu tal-ġinnasju li jadotta tubu ovali ċatt ta' 50 * 100 * 3mm bħala qafas, dehra moda, prinċipalment għal ġinnasju high-end.

MND-FS06 Shoulder Press teżerċita l-muskoli ta' spallejk, li huma vitali biex tlesti l-isports u l-ħajja ta' kuljum minħabba l-firxa aqwa ta' moviment tagħhom u l-parteċipazzjoni f'attivitajiet bħall-irfigħ, il-ġarr, l-imbuttar u l-ġbid. L-eżerċizzju kkonċentrat ta' shoulder press jimmira speċifikament id-deltojdi, filwaqt li jaħdem ukoll gruppi oħra ta' muskoli ta' appoġġ bħat-triceps u n-naħa ta' fuq tad-dahar.

1. POŻIZZJONI TAL-BIDU: Aġġusta l-għoli tas-sedil sabiex il-mankijiet ikunu allinjati mal-għoli tal-ispallejn jew 'il fuq minnhom. Iċċekkja l-munzell tal-piżijiet biex tiżgura reżistenza xierqa. Aqbad kwalunkwe sett ta' mankijiet. Il-ġisem ikun pożizzjonat bis-sider 'il fuq, l-ispallejn u r-ras lura mal-kuxxinett tad-dahar.
2. NOTA: Il-mankijiet newtrali huma ideali għal persuni b'flessibbiltà limitata fl-ispallejn jew limitazzjonijiet ortopediċi.
3. Moviment: B'moviment ikkontrollat, estendi l-manki 'l fuq sakemm id-dirgħajn ikunu estiżi għalkollox. Erġa' poġġi l-manki fil-pożizzjoni tal-bidu, mingħajr ma tħalli r-reżistenza tistrieħ fuq il-munzell. Irrepeti l-moviment, filwaqt li żżomm il-pożizzjoni xierqa tal-ġisem.
4. ĦJARA: Iffoka fuq li testendi l-minkbejn tiegħek minflok ma tagħfas id-driegħ 'il fuq, għax dan iżid il-konċentrazzjoni mentali fuq il-muskoli Deltojdi.