MND-FS16 Bodybuilding Tagħmir Cable Crossover Strength Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series huwa tagħmir għall-użu tal-ġinnasju professjonali li jadotta tubu ovali ċatt ta '50 * 100 * 3mm bħala qafas, prinċipalment għal ġinnasju high-end.

MND-FS16 Cable crossover, Il-Cable crossover huwa eżerċizzju perfett tal-ġisem sħiħ bil-wieqfa, u l-Cable crossover żviluppa xi linji gwida għal eżerċizzji xierqa. Segwi l-pariri hawn taħt biex tevita b'mod effettiv il-korrimenti u tibni l-muskoli aktar malajr.

1. Kontrapiż: Folja tal-kontrapiż tal-azzar irrumblat fil-kesħa, b'piż wieħed preċiż, għażla flessibbli tal-piż tat-taħriġ.

2. Għoli tat-tarjoli:.L-għoli tat-taljoli fuq iż-żewġ naħat jista 'jiġi aġġustat, u t-taljoli ta' għoli differenti jistgħu jintużaw biex jaġġustaw l-angolu tal-eżerċizzju u jirrealizzaw l-eżerċizzju ta 'gruppi ta' muskoli differenti.

3. Tħaxxin Q235 Steel Tube: Il-qafas ewlieni huwa tubu ovali ċatt ta '50 * 100 * 3mm, li jagħmel it-tagħmir iġorr aktar piżijiet.

4. Taħriġ: Biex tidħol fil-pożizzjoni tal-bidu, poġġi t-taljoli f'pożizzjoni għolja (fuq ir-ras), agħżel ir-reżistenza li għandha tintuża u żomm it-taljoli f'kull id.

Pass 'il quddiem quddiem linja dritta immaġinarja bejn iż-żewġ taljoli filwaqt li tiġbed idejk flimkien quddiemek. It-torso tiegħek għandu jkollu liwja żgħira 'l quddiem mill-qadd. Din se tkun il-pożizzjoni tal-bidu tiegħek.

B'liwja ħafifa fuq l-minkbejn tiegħek sabiex tevita l-istress fl-għerq tal-biceps, estendi idejk mal-ġenb (dritta 'l barra miż-żewġ naħat) f'ark wiesa' sakemm tħoss medda fuq sider tiegħek. Ħu nifs hekk kif twettaq din il-parti tal-moviment. Tip: Żomm f'moħħok li matul il-moviment, id-dirgħajn u t-torso għandhom jibqgħu wieqfa; il-moviment għandu jseħħ biss fil-ġog tal-ispalla.

Erġa’ lura idejk fil-pożizzjoni tal-bidu hekk kif tieħu n-nifs. Kun żgur li tuża l-istess ark ta 'moviment użat biex tbaxxi l-piżijiet.

Żomm għal sekonda fil-pożizzjoni tal-bidu u rrepeti l-moviment għall-ammont preskritt ta 'repetizzjonijiet.