Tagħmir tal-Bodybuilding MND-FS16 Tagħmir tas-Saħħa tal-Crossover tal-Kejbil

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series huwa tagħmir professjonali għall-użu tal-ġinnasju li jadotta tubu ovali ċatt ta' 50 * 100 * 3mm bħala qafas, prinċipalment għal ġinnasju ta' kwalità għolja.

MND-FS16 Cable crossover, Il-Cable crossover huwa eżerċizzjatur perfett għall-ġisem kollu bilwieqfa, u l-Cable crossover żviluppa xi linji gwida għal eżerċizzji xierqa. Segwi l-pariri hawn taħt biex tevita b'mod effettiv il-korrimenti u tibni l-muskoli aktar malajr.

1. Kontrapiż: Folja tal-kontrapiż tal-azzar irrumblata fil-kesħa, b'piż wieħed preċiż, għażla flessibbli tal-piż tat-taħriġ.

2. Għoli tat-taljola: L-għoli tat-taljoli fuq iż-żewġ naħat jista' jiġi aġġustat, u t-taljoli ta' għoli differenti jistgħu jintużaw biex jaġġustaw l-angolu tal-eżerċizzju u jirrealizzaw l-eżerċizzju ta' gruppi ta' muskoli differenti.

3. Tubu tal-Azzar Q235 Imħaxxen: Il-qafas prinċipali huwa tubu ovali ċatt ta' 50 * 100 * 3mm, li jagħmel it-tagħmir iġorr aktar piżijiet.

4. Taħriġ: Biex tidħol fil-pożizzjoni tal-bidu, poġġi t-taljoli f'pożizzjoni għolja ('il fuq minn rasek), agħżel ir-reżistenza li se tuża u żomm it-taljoli f'kull id.

Agħmel pass 'il quddiem quddiem linja dritta immaġinarja bejn iż-żewġ taljoli waqt li tiġbed idejk flimkien 'il quddiemek. It-torso tiegħek għandu jkollu kurva żgħira 'l quddiem mill-qadd. Din se tkun il-pożizzjoni tal-bidu tiegħek.

B'liwja żgħira fuq il-minkbejn tiegħek sabiex tevita stress fit-tendon tal-biceps, estendi idejk mal-ġenb (dritti miż-żewġ naħat) f'ark wiesa' sakemm tħoss tiġbid fuq sidrek. Ħu nifs waqt li twettaq din il-parti tal-moviment. Ħjiel: Żomm f'moħħok li matul il-moviment kollu, id-dirgħajn u t-torso għandhom jibqgħu wieqaf; il-moviment għandu jseħħ biss fil-ġog tal-ispalla.

Erġa’ poġġi idejk lura fil-pożizzjoni tal-bidu hekk kif toħroġ in-nifs. Kun żgur li tuża l-istess ark ta’ moviment li użajt biex tbaxxi l-piżijiet.

Żomm għal sekonda fil-pożizzjoni tal-bidu u rrepeti l-moviment għall-ammont preskritt ta' repetizzjonijiet.