Dan l-eżerċizzju huwa kbir għall-lats peress li jimita r-ringiela bent over. Id-differenza kbira hawnhekk hija li int f'pożizzjoni bilqiegħda li tneħħi l-muskoli t'isfel tad-dahar milli jgħinu bil-lift. Dan ifisser li inti tista 'verament timxi fuq l-użu tal-lats tiegħek biex tneħħi l-piż. Din il-varjazzjoni tar-ringiela bilqiegħda tista 'tiġi eżegwita b'imqabad u tagħmir multipli.
Long Pull jista 'jkun estremament ta' benefiċċju fil-bini tas-saħħa tal-parti ta 'fuq tal-ġisem speċjalment fit-tisħiħ tal-muskoli tal-ispalla, Dahar, Latissimus dorsi, Tricep, Biceps u infraspinatus, ittejjeb is-saħħa tal-qabda tiegħek. Bl-aċċessorji tal-kejbil tagħna għall-ġinnasju, il-firxa ta 'eżerċizzji li tista' twettaq hija enormi ħafna.
Is-sedil tat-trejner tal-ġbid twil jista 'jitla' għal aċċess faċli. Pedali kbar żejda jakkomodaw lill-utenti tat-tipi kollha tal-ġisem. Pożizzjoni ta 'ġibda medja tippermetti lill-utent iżomm pożizzjoni dritta lura. Mankijiet jistgħu jintużaw faċilment interkambjabbli.
Workout bilqiegħda għall-parti ta 'fuq tal-ġisem u d-dahar.