MND-HA49 Magna tat-taħriġ tas-saħħa tal-fitness provvista diretta mill-fabbrika Fore Arm

Id-dirgħajn huma l-portal għas-saħħa. Filwaqt li spiss niffokaw ħafna attenzjoni fuq il-biceps minfuħin li qed jikbru u l-addome b'sitt pack, il-fatt sempliċi tal-kwistjoni hu li saħħa sinifikanti fit-trasport hija kkonċentrata fil-muskoli tad-dirgħajn. In-nofs t'isfel ta' driegħek huwa żona li żżomm ħafna tensjoni, u tipprovdi l-mogħdija bejn idejk u d-driegħ ta' fuq. Din ir-rabta hija vitalment importanti meta niġu għall-irfigħ ta' oġġetti tqal peress li twettaq il-maġġoranza tal-kontroll tar-reżistenza. Iżda minbarra li jgħinu fil-kompiti ta' rfigħ ta' kuljum, il-muskoli tad-dirgħajn tiegħek għandhom rwol importanti fid-dehra ġenerali tiegħek.

Meta twettaq eżerċizzji tad-driegħ, huwa essenzjali li tuża tagħmir ta' eżerċizzju tad-driegħ ta' kwalità għolja biex tiżgura workout effiċjenti u effettiv.