MND-HA49 Provvista Diretta Magna ta 'Taħriġ tal-Qawwa tal-Fitness

Id-dirgħajn huma l-portal għas-saħħa. Filwaqt li ħafna drabi aħna niffokaw numru kbir ta 'attenzjoni fuq il-biceps goffi li qed jikbru u l-ABS ta' sitt pakketti, il-fatt sempliċi tal-kwistjoni huwa li saħħa tal-ġarr sinifikanti hija kkonċentrata fil-muskoli tad-driegħ. In-nofs t'isfel ta 'driegħek hija żona li żżomm ħafna tensjoni, li tipprovdi t-triq bejn idejk u d-driegħ ta' fuq tiegħek. Din ir-rabta hija ta 'importanza vitali meta niġu għall-irfigħ ta' oġġetti tqal peress li twettaq il-biċċa l-kbira tal-kontroll tar-reżistenza. Imma apparti milli tgħin bil-kompiti ta 'rfigħ ta' kuljum, il-muskoli tad-driegħ tiegħek għandhom rwol importanti fid-dehra ġenerali tiegħek.

Meta twettaq eżerċizzji ta 'driegħ, huwa essenzjali li jintuża tagħmir ta' eżerċizzju ta 'driegħ ta' kwalità għolja biex jiżgura workout effiċjenti u effettiv.