MND-HA56 Tagħmir tal-Ġinnasju ta 'Kwalità Għolja Magna Eżerċizzju tal-Fabbrika

L-istampa inklinazzjoni timmira l-pettorali ta 'fuq u hija mod tajjeb ħafna biex titjieb l-iżvilupp tas-sider. L-ispallejn għandhom rwol sekondarju, filwaqt li t-triceps jistabbilizzaw il-moviment.

Għalkemm id-dubbiena tal-bank ċatt tibbenefika l-pettoralis maġġuri, il-fly inklinazzjoni tmur pass ieħor biex tiżola l-parti ta 'fuq ta' dan il-muskolu.2 L-użu taż-żewġ eżerċizzji fil-programm ta 'taħriġ tiegħek jgħin biex jimmassimizza l-workout tas-sider tiegħek.

Jekk ir-rutina ta 'fuq tal-ġisem tiegħek tinkludi push-ups, dan l-eżerċizzju jista' jagħmilhom aktar faċli biex iwettqu peress li jintużaw l-istess muskoli u stabbilizzaturi.

Id-dubbiena inklinazzjoni tiġġebbed ukoll il-muskoli tas-sider u tistimula l-kontrazzjoni skapulari, toqros l-ispalla flimkien fid-dahar. Dan jgħin biex itejjeb il-qagħda.2 Jista 'wkoll jagħmel attivitajiet ta' kuljum, bħal li taqbad oġġett itqal minn xkaffa għolja, aktar faċli biex tagħmel.