MND-HA56 Tagħmir tal-ġinnasju ta' kwalità għolja magna tal-eżerċizzju tal-fabbrika Incline Pec Fly

L-inclined press timmira l-pettorali ta' fuq u hija mod tajjeb ħafna biex ittejjeb l-iżvilupp tas-sider. L-ispallejn għandhom rwol sekondarju, filwaqt li t-triceps jistabbilizzaw il-moviment.

Għalkemm il-flat bench fly huwa ta’ benefiċċju għall-pettoralis major, l-incline fly imur pass ieħor ’il quddiem biex jiżola l-parti ta’ fuq ta’ dan il-muskolu.2 L-użu taż-żewġ eżerċizzji fil-programm ta’ taħriġ tiegħek jgħin biex timmassimizza t-taħriġ tas-sider tiegħek.

Jekk ir-rutina tal-parti ta' fuq tal-ġisem tiegħek tinkludi push-ups, dan l-eżerċizzju jista' jagħmilhom aktar faċli biex twettaq peress li jintużaw l-istess muskoli u stabilizzaturi.

L-incline fly tistira wkoll il-muskoli tas-sider u tistimula l-kontrazzjoni skapulari, billi taqbad ix-xfafar tal-ispallejn flimkien fid-dahar. Dan jgħin biex itejjeb il-qagħda.2 Jista’ wkoll jagħmel l-attivitajiet ta’ kuljum, bħall-qbid ta’ oġġett itqal minn fuq xkaffa għolja, aktar faċli biex isiru.