MND-PL27 Eżerċizzju tas-sieq tal-ġinnasju tal-ġinnasju tal-pjanċa tal-fitness mgħobbi taħriġ tal-għoġol bil-wieqfa

MND Fitness PL Plate Mgħobbi Serje ta 'Qawwa hija Tagħmir ta' Użu ta 'Ġinnasju Professjonali li Jadotta 50 * 100 * 3mm Tubu Ovali ċatt bħala qafas, prinċipalment għal ġinnasju high-end.
Għoġol bil-wieqfa MND-PL27, l-għoġol wieqaf jeħtieġ tagħmir minimu - jew xejn - u huma adattati għal dawk li jibdew u għal eżerċitaturi imħawwar bl-istess mod. Din il-mossa taħdem il-muskoli tal-għoġol tiegħek u għandha bosta benefiċċji, inklużi s-saħħa tal-għaksa u l-prestazzjoni tal-ġisem aktar baxx.

1. Virga mdendlin: 50mm bar mdendlin kbar, uża marki multipli ta 'pjanċi tal-barbell.Large 50mm mdendlin bar, billi tuża marki multipli ta' pjanċi tal-barbell. Tista 'tpoġġi n-numru ta' pjanċi tal-qanpiena skont il-bżonnijiet tiegħek stess, u tagħmel it-taħriġ aktar flessibbli.
2. Disinn: disinn sempliċi, impronta żgħira u manutenzjoni faċli3. Tubu tal-azzar Q235 imħawwad: Il-qafas prinċipali huwa 50 * 100 * 3mm tubu ovali ċatt, li jagħmel it-tagħmir iġorr aktar piżijiet.
3 In-nofs ta 'quddiem tas-sieq tiegħek għandu jkun fuq il-pjattaforma, u l-għarqub tiegħek għandu jkun fl-arja. Tista 'wkoll twettaq dan il-moviment fuq it-taraġ.

Aqbad xi ħaġa għall-bilanċ mal-lemin tiegħek, iddritta dahrek u tgħawweġ is-sieq tax-xellug tiegħek.
Nifs u imbotta minn sieq il-lemin tiegħek billi tinvolvi l-għoġol tiegħek. Għolli lilek innifsek kemm tista '.
Żomm il-pożizzjoni ta 'fuq għal sekonda hekk kif teħles u tbaxxi bil-mod lilek innifsek billi tħalli l-għaksa tiegħek tgħawweġ.
Niżlu kemm tista '- għandek tħoss medda intensa fil-muskolu tal-għoġol tiegħek fil-qiegħ.
Ibqa 'tirrepeti.
Ladarba tkun lest, aqbad id-dumbbell bil-lemin tiegħek u agħmel il-moviment bir-riġel tax-xellug tiegħek.