Il-bini ta 'għoġġiela akbar u aktar b'saħħithom għandu benefiċċji profondi inkluż it-tisħiħ kemm tal-muskoli gastrocnemius kif ukoll tas-soleus - muskoli importanti għat-tibja, Akille u l-koxox tiegħek.L-għoġġiela akbar se jgħinu wkoll lil dawk fl-isports iwettqu fl-aqwa tagħhom, kemm jekk jipparteċipaw fil-basketball, fil-ġinnastika, fil-korsa jew fil-futbol, int ser taqbeż ogħla minn qatt qabel b'aktar esplożività milli qatt tista 'timmaġina b'għoġġiela aktar b'saħħithom u żviluppati.