Torri ta 'l-aqwa kwalità ta' l-enerġija heavy duty se jsir malajr mir-reġim ta 'workout regolari tiegħek. Wara l-ewwel sessjoni tiegħek tħoss l-abs / il-qalba tiegħek bħal qatt qabel. Kull utent ikun jista 'jwettaq il-workout kruċjali AB VKR (Vertical Cnee Razy) biex jiskopri u jsaħħaħ il-qalba tal-ġisem tagħhom. L-workouts jistgħu jinkludu l-ewwelnett billi tuża l-pads VKR li jgħolli l-irkoppa bl-irkoppa mgħawweġ jew riġel dritta, tista 'wkoll iżżid twist mat-tarf biex timmira verament il-qalba sħiħa tiegħek, tista' wkoll tipprova VKR mdendlin billi tuża l-pull up bar u biex tikseb l-aħjar riżultati li tista 'twettaq taħlita ta' dawn kollha. Workouts addizzjonali jinkludu pull-ups; Qabda standard, qabda wiesgħa u minn naħa biex timmira d-dahar tiegħek billi tuża l-karatteristika ergonomika tal-qabda wiesgħa angolata fuq il-bar. Karatteristiċi miżjuda jinkludu l-manki tad-dip, il-vireg push-up u d-detentur tas-sieq aġġustabbli.