MND-FH28 Tagħmir tal-Ġinnasju Kummerċjali Għażla tat-Tagħbija tal-Brilli Magni tas-Saħħa tal-Fitness Estensjoni tat-Triceps

L-estensjoni tat-tricep tal-kejbil—magħruf ukoll bħala l-pushdown tat-triceps tal-ħabel tal-kejbil—huwa eżerċizzju effettiv għat-triceps. L-estensjoni tat-triceps hija eżerċizzju li tista' tagħmel b'magna tal-piżijiet biex taħdem il-muskolu fin-naħa ta' wara tad-driegħ ta' fuq. Kif jimplika l-isem, l-estensjoni tat-triceps timmira lejn il-muskolu tat-triceps, li jinsab hawn fin-naħa ta' wara tad-driegħ ta' fuq. Meta ssir sew, l-estensjoni tat-triceps tgħin biex issaħħaħ u ttonifika n-naħa ta' wara tad-driegħ ta' fuq tiegħek. Jekk tuża sistema ta' kejbil, tista' wkoll taħdem il-muskoli ewlenin tiegħek u ttejjeb l-istabbiltà tiegħek.