L-estensjoni tad-dahar hija eżerċizzju użat biex tinbena s-saħħa tan-naħa t'isfel tad-dahar li jimmira wkoll lejn il-hamstrings u l-glutes. Il-Hammer Strength Pin Loaded Selection Back Extension hija parti bażika mit-taħriġ tas-saħħa. Hemm mekkaniżmu tal-bidu aġġustabbli b'ħames pożizzjonijiet għall-preferenzi individwali tal-firxa tal-moviment, il-kuxxinett lumbari jgħin lill-utenti jsibu b'mod korrett il-pożizzjoni tal-assi tar-rotazzjoni, u żewġ pożizzjonijiet tas-saqajn li ma jiżolqux jaqblu mad-daqsijiet kollha.