L-estensjoni tad-dahar hija eżerċizzju użat biex tinbena s-saħħa t'isfel tad-dahar li timmira wkoll lejn il-hamstrings u l-glutes. Il-Hammer Strength Pin Loaded Selection Back Extension hija parti bażika tat-taħriġ tas-saħħa. Hemm mekkaniżmu ta 'bidu aġġustabbli ta' ħames pożizzjonijiet għall-preferenzi individwali tal-firxa tal-moviment, il-kuxxinett tal-ġenbejn jgħin lill-utenti jsibu b'mod korrett il-pożizzjoni tal-assi tar-rotazzjoni, u żewġ pożizzjonijiet tas-sieq li ma jiżolqux jaqblu mad-daqsijiet kollha.