Mnd-ha52 ta 'kwalità għolja rħisa prezz dumbbell piż bank ċatt

L-istampa tal-bank tgħin biex tibni ħafna muskoli fil-parti ta 'fuq tal-ġisem. Tista 'tagħmel dan l-eżerċizzju jew bil-barbell jew bil-dumbbells. Wettaq presses tal-bank regolarment bħala parti minn workout ta 'fuq tal-ġisem għal saħħa miżjuda u żvilupp tal-muskoli.

Eżerċizzji komposti huma favoriti għal ħafna nies għal raġuni speċifika ħafna: jaħdmu gruppi ta 'muskoli multipli fl-istess eżerċizzju. Il-bank konvenzjonali

L-istampa, imwettqa fuq bank ċatt kienet karatteristika standard għall-gym madwar id-dinja. Mhux biss għal dawk osservati bil-bini ta 'sider muntanjuż, iżda wkoll

Minħabba li żżid ukoll definizzjoni mal-armi, partikolarment l-ispallejn u t-triceps.

Is-sider fih wieħed mill-ikbar muskoli u l-aktar b'saħħithom fil-ġisem tal-bniedem u jeħtieġ ħafna ħin u determinazzjoni biex jibnih. Tisħiħ tas-sider

Għandu wkoll benefiċċji oħra għas-saħħa, minbarra li jsaħħaħ id-dehra fiżika ta 'persuna. Hemm għexieren ta 'varjazzjonijiet biex twettaq stampa tas-sider imma twettaqha

Fuq bank ċatt inaqqas ir-riskju ta 'korrimenti ta' workout, u b'hekk jagħmilha eżerċizzju sempliċi anke għal Bidu.